Ingredients
Units
Scale
- 80g de flocons d’avoine ou de farine d’avoine (broyer simplement des flocons d’avoine)
- 25g de protéine en poudre saveur vanille ou caramel
- 15g cacahuètes concassées ou effilées
- 200ml de lait végétal (lait d’avoine maison ici)
- 20g beurre de cacahuète
- Optionnel:
- 25g de chocolat noir à faire fondre
- 1/2 poignée de cacahuètes
Instructions
- Mélanger les flocons d’avoine, la protéine en poudre, les cacahuètes, le lait végétal et le beurre de cacahuètes
- Optionnel : Une fois le tout bien combiné, recouvrir d’une couche de chocolat noir fondu et ajouter une demi poignée de cacahuètes entières ou effilées
- Laisser reposer le tout au réfrigérateur toute la nuit avant de le savourer le lendemain au petit-déjeuner
- Garnir d’un filet de beurre de cacahuète, servir et déguster
Notes
Si vous n’avez pas de lait végétal à disposition, vous pouvez le faire vous-même ou simplement utiliser de l’eau. Si la texture est trop épaisse, ajoutez plus d’eau ou de lait. Si elle est trop liquide, il suffit d’ajouter d’avantage d’avoine ou de protéine en poudre pour absorber l’excès de liquide.
- Prep Time: 5 - 10 minutes
- Category: Breakfast / Dessert
- Diet: Vegan